cutecat

6cat

日记 观星空

昨夜九时许，东方天空有一物似星而极明亮，如电光般白亮耀目，初西循，愈行愈近，忽折回东向，渐行渐远，终至不可见。吾忖思其绝非卫星，孔明灯之类，运行速度极快，而亮度甚高，距距离地面应不是很高。其诡异如Nibiru也。

top-10-free-online-proxy-websites/

 http://freenuts.com/top-10-free-online-proxy-websites/

You can imagine how important Internet Freedom will be when you are in a country or area where Twitter, Facebook, YouTube and some other websites are blocked, and you have to use proxy tools to visit those websites.

As far as I known, there are 3 kinds of proxy tools which are used to unblock websites:

1. Proxy Desktop Software

You have to download and/or install a proxy software (such as Tor) in your computer.

2. VPN

Some VPN (Virtual Private Network) services also need installation, and some only need to build a Virtual Private Network connection, but most of VPN services are not free.

3. Online Proxy Websites

This kind of proxy tools is easy to be used, nothing to be downloaded or installed, but most of them have traffic limit and themselves are easy to be blocked too.

I mainly use Tor to visit those blocked websites, but sometimes I also use online proxy websites, especially when I am using public computers. Below is a list of 10 best free online proxy websites, which will let you unblock the websites by just entering their URLs, but there are pop-up ADs, so look out them. :-)

Top 10 Free Online Proxy Websites:

Aniscartujo
Free Web Proxy
Schoolisgood.com
Hidemy.biz
Dumbdream.com
Nobodycanstop.us
Enoughschool.com
Getus.in
Browse007.com
Surfagain

All the above 10 free online proxy websites are also available for you to watch YouTube videos.

Some even all of them may be blocked someday, and I do not want to check out these online proxy websites everyday, so if they are not workable, you can find some other online proxy websites in this post.

Again, just look out those pop-up ADs from those free online proxy websites, or you'd better install proxy desktop software or VPN in your own computer.

南无地藏菩萨

转载读完7部《地藏菩萨本愿经》的一点感受

读完7部《地藏菩萨本愿经》的一点感受

两年前,我在市内的流通处,曾听到一男士说上坟烧纸的事,他说,应该为已故亲人读《地藏菩萨本愿经》才对,存亡两利,无论他们在六道中的哪一道。
这是我第一次听说《地藏菩萨本愿经》，听后也就算了。
过了春节，我开始上网学佛，随即戒杀（我本少杀生,只是偶尔吃鱼），吃素，念佛，很自然的开始了学佛修佛的路。四月，看了"华山思过崖"师兄的放生的帖子，也开始放生,目的是想改命,或是想给自己留一条后路,同时也是为了父母家人,现世与往世的。
戒杀，吃素，放生，念佛，就是我这两年来的修佛之路。期间，曾经请过几回《地藏菩萨本愿经》，但因福薄障多，都没能坚持读下去，又送回去了。
前些日子，又看了"华山思过崖"师兄的的关于修行《地藏菩萨本愿经》的帖子，于是又请了《地藏菩萨本愿经》，在腊月十五(1月22日)那天坚持读完了一部，同时放了50元的鲤鱼。顶礼佛菩萨的加持，心中忽然有了一个想法：至心顶礼一句佛菩萨名号，一句大乘经典，则公德无量,而《地藏菩萨本愿经》一共分上，中，下三卷，十三品。如果一天半小时至心读完一卷，三天则可读完一部！坚持一年，则可读完一百多部！或者，再容易些，一天20分钟至心读完三品，四天则可读完一部！坚持一年，则可读完近一百部！或者，再容易些，一天至心读完一品，坚持一年，也有几十部！这样，我心里有底了：
我可以坚持读下去了！
我简直欣喜若狂！
到昨天为止，我已经读完了7部《地藏菩萨本愿经》！
这几天，每天晚上都做一些乱七八糟的梦！有一次是和自己的一个女同事出去幽会；有次梦见自己在水面上飞行（不知何故，我经常梦到自己在天上或是在水上飞行），有两只鳄鱼拦住去路，不过一会它们就默默游开了；尤其是昨天晚上，突然梦到了我二姐家的大儿子，他是在十几岁时不幸溺水的。十几年了，第一次梦到他，梦见他抢人家东西，被人抓住了，不过后来被他的父亲救走了。根据《地藏菩萨本愿经》所讲，梦见已故亲人，是他们在受苦，因此求你超拔他们，他们之所以在求你超拔，是因为他们知道你已经有能力超拔他们了。
其实，凭我们自己的力量，如何能超拔他们？我们是在借助诵读《地藏菩萨本愿经》的公德超拔他们呀！是在借助诵读《地藏菩萨本愿经》的公德救助自己,是在借助诵读《地藏菩萨本愿经》的公德成就我们"早日离苦得了,往生西方极乐净土"的夙愿呀!
读"华山思过崖"师兄的的关于修行《地藏菩萨本愿经》的帖子,他是哭着读,跪者读,拜着读,可见他是得到了极为殊胜的感应,有了相当可以的收获,因此恭敬心,皈依心,顶礼心大增,凭有如此的"恭敬心,皈依心,顶礼心"去修佛，则又产生了更强烈的感应,有了更多的收获,形成了良性循环。
所以，关键是要有开始福的积累（哪怕是抱着试试看的态度），包括念经，念佛，放生等，并且最关键的是能够坚持下去！
我已经稳稳当当坚持了两年的"戒杀，吃素，放生，念佛"的修佛之路，现在有幸又找到了坚持诵读《地藏菩萨本愿经》的方法，再次无量亿顶礼佛菩萨的加持！
我写这些文字的目的，一是与同修分享自己修行的感受与体会。二是想与同修共勉：您若是还没开始诵读《地藏菩萨本愿经》（不花钱，时间少，而且效果相当明显的消业积福助往生的方法），那一起来读吧！您若是已经在诵读《地藏菩萨本愿经》了，我们同顶礼南无地藏王菩萨加持您，加持十法界众生,加持我们多诵读《地藏菩萨本愿经》,早日离苦得了,往生西方极乐净土!
南无本师释迦牟尼佛!
南无阿弥陀佛！
南无地藏王菩萨!
愿以此功德，庄严佛净土；上报四重恩，下济三途苦；若有见闻者，悉发菩提心；尽此一报身，同生极乐国；所有功德果报，悉与一切众生共回向阿耨多罗三藐三菩提。愿十方法界过去、现在、未来一切众生的一切功德和我过去、现在、未来的一切功德至心回向给西方极乐世界，至心回向给十方法界一切众生，至心回向给父母以及累世怨亲债主，愿我和一切众生早日往生西方极乐
世界求生净土愿不退

南无大智文殊菩萨
南无大行普贤菩萨
南无大悲观世音菩萨
南无大愿地藏王菩萨
南无清净大海众菩萨
南无西方极乐世界阿弥陀佛

中国isp啊

素食养生

☆众所周知，食素从经济价值上来看比较便宜。因为我们每天所需要的营养是直接从植物或者间接从动物中获取的，如果是直接从植物中获取营养成分，则比较便宜；如果间接从动物中获取营养成分，则花费相对要高出很多。例如，我们在获取蛋白质的时候，可以直接从豆类中得到，比起从动物身上获取蛋白质的价钱就便宜多了。有人就问了，人体所含有的微量元素铁几乎只存在于肉类食品之中，如果不吃肉类食品，那又怎样才能解决缺铁的问题呢?其实这也很简单，素食上照样含有丰富的铁元素。通过食用富含铁的食物，如豆浆等，就可以补充铁的缺乏了。其次，还可以通过科学的结晶服用维他命?１２一样可以补充。素食完全能够提供人体所需的营养成分，并能预防疾病。《营养圣经》指出：人类所食用的谷类食物，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及维生素，基本能满足能量的需求。从人体所需的三大营养物质来看，谷类供应的碳水化合物是肉类不能代替的，至于脂防及蛋白质这二种营养物质的最佳来源仍是植物类，如脂肪的最佳食物为橄榄油，向日葵子等，蛋白质的最佳食物为大豆等，并说食肉者生病的机会是素食者的两倍。据在日本东京召开的第十次国际癌症学会上，所宣读的学术性调查报告论文中指出：以食素为主者，患食道癌、肺癌、膀胱癌的发病率，比一般人低６０％。患胃癌的发病率低３４％。患大肠癌的发病率低４０％。患乳腺癌的低３３％。患子宫癌的低６５％。由此可见，素食对减少几种癌症的发病率，具有相当的益处。       ☆☆据研究证明：长期食用复合碳水化合物的人，如大米、玉米为主。血浆中胆固醇和甘油三脂一般较低，故冠心病发病率也较低，另外，长期食用蔬菜对人体有很大好处，因为蔬菜中含有人类必需的糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐等多种营养成分，特别是蔬菜中含有大量的纤维素，它能促进人体肠蠕动，可防便秘，增进人体的新陈代谢。从中医观点来看，蔬菜有健脾开胃之功，可助脾消化，促进机体对食物的消化吸收；蔬菜还有疏通血脉的作用，所以对于动脉硬化、高血压患者尤其适宜，也是现代防癌的佳品。故"蔬食弊足以养性命，岂待酒肉罗绮后为生哉?"       从生理结构上来看，人类与肉食动物不同，因为肉食动物长有锋利的牙齿用来撕咬肉食，而我们的牙齿不适合，原因在于人的肠子比较长，大约有８－１０米。肉类食品与蔬菜类食品相比较，前者在肠道中停留的时间更长，而且停留时已在肠道中的细菌的作用下开始腐烂，由此而生成一些致癌物质。另外，肉类食品的大众化烹调方法通常是油炸和熏烤，这样过多地摄入动物脂肪的生病率比素食者高出几倍。很多专家学者认为，去年突如其来的"非典"灾害在短短几月侵袭到我国的广东、北京并波及内地２６个省市和香港与台湾地区，其毒性之大、传染性之强，在人类史上很少见。其原因是因为人类过多地食用了带有类似病菌的野生动物肝脏等肉类食品导致的。不久前羽化升天的武当山玄门派第２４代弟子李诚玉道长在饮食上以淡食蔬菜为主，她认为饮食莫嫌滋味淡，淡中滋味长，淡食会使人胸清心明，神旺体健，最终享寿１１８岁，是建国以来第一位坐化而逝的道人。 事实证明，经常食素的人对身体是百益而无一害的。道教注重养生，认为人的寿命长短，由自己决定，通过食素可以达到延年益寿的功效。

为了健康，每天喝多少牛奶最好？

为了健康，每天喝多少牛奶最好？

有人不适宜喝牛奶？  关于牛奶，《本草纲目》称它有"返老还童"之功效，西方医学之父阿尔西波夫称它是"最接近完善的食物"和"人类的保姆"，我国著名营养学家于若木称它是"大自然为人类酿造的琼浆玉露"。但是，很多人对牛奶的了解并不具体，编辑部也经常收到读者来信咨询喝奶的一些问题，为此我们通过请教专家做出关于科学饮奶的解答。  问：都说牛奶有营养，要多喝，请问其主要营养是什么？  答：牛奶几乎含有人体需要的所有营养元素，其中最主要的营养成分是蛋白质和钙质，这也是生命和健康的物质基础。人们喝牛奶的首要目的，应该是摄取蛋白质和钙质，而且牛奶中的这两种营养极易被人体消化吸收，尤其从钙吸收角度，是天然的高效补钙剂。因此多喝牛奶可以强身健体、美容营养、预防骨质疏松等。牛奶中的其他营养成分，如维生素等，由于含量很低，可以从蔬菜、瓜果等日常食物中获取。  问：我认为牛奶应该早晨喝，老婆却说我"太机械"，请问喝牛奶有没有最佳时间？  答：过去由于生产方式、保存条件等原因，给人的印象是牛奶都在凌晨挤了早餐喝。其实，喝奶可以随时随地，并且因人而异，而用现代牛奶包装技术做成的常温奶也可以使你"想喝就喝"。早餐时喝奶，会给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成分的吸收。  问：既然牛奶这么好，那我一天应该喝多少奶呢？  答：一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。  问：我看到办公室一些注意保养的同事每天都喝一盒奶，于是我也学他们的样，可喝完后就感觉肚子不舒服，我是否不适合喝牛奶？  答：请不要紧张，这是完全可以改善的。婴儿断奶后，如果不再继续饮奶，体内的乳糖酶活性自然就会慢慢降低，导致成人后对牛奶中的乳糖产生消化吸收障碍，就是胀气啊，拉肚子等反应。这种现象在世界各个国家和民族中均有发生，只要坚持喝奶，让身体慢慢适应，乳糖酶的活性自然会恢复。  问：目前市场上牛奶产品有常温包装的，也有冷藏包装的，请问哪种好？  答：从主要营养价值来说，两种奶相差无几。常温奶由于采用了超高温灭菌技术和6层复合纸包装，可以长期室温保存，饮用方便，尤其适合工作忙碌的消费者整箱购买，不仅节约了采购时间，而且可以放在不同场合随时饮用；冷藏奶采用巴氏消毒法，需要全程冷藏，保质期一般在7天左右。因此，两种奶各有千秋，消费者可以根据需要选择不同的产品。  牛奶一次喝多少最好？  http://www.511511.com 2005-10-26 13:41:00  不要放弃饮食奶类，应天天吃，终身吃，因此找到自己胃肠适应的饮食方法很重要。  牛奶一次喝多少最好？  国外乳糖负荷试验是让受试者一次口服50克乳糖后观察其对乳糖的耐受程度，有调查显示，照此方法试验，我国的汉族成年人中有90%以上都会出现腹泻症状，但如果将国外乳糖负荷试验量减至1/2或1/4，即让受试者一次口服25克或12.5克的乳糖（相当于500或250毫升的牛奶），乳糖不耐受症的发生率可分别降至67%和26%。  常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。  因此建议你不要空腹喝奶，也不要一次喝太多，可以把一日所需的牛奶分数次饮用，这样乳糖就不会集中火力攻你的胃肠。一般说来，一次喝100～180毫升，一日总共喝200～400毫升牛奶不会产生明显不适症状，是绝大多数人都可以接受的。  喝牛奶的十大错误方法  牛奶是人们生活中不可缺少的食物。它物美价廉，食用简单，但若"煮开就喝"，就会犯一些"想当然"的错误，使牛奶的营养价值大大降低。  喝牛奶的十大错误方法  牛奶一次喝多少最好？  一、牛奶越浓越好  有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。  所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，体重非但不能增加，还会引起急性出血性小肠炎。  这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过浓，或者在新鲜牛奶中掺入奶粉，其营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官。所以，如果以牛奶喂养婴幼儿，应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。  中国人特别重视冬季养生。确实，专家指出，寒冬里更需要足够的营养来维持身体的健康运行……冬天怎么享用新鲜牛奶  二、加糖越多越好  不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的"共识"。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差，医学上称之为"泥膏型"体形。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。  牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖，这大可不必。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围，而且孩子还会因不甜而拒食。  还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃～100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康，尤其对小儿危害更大。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃～50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。  有些人喝牛奶习惯加几匙砂糖，这是错误的饮用方法。因为砂糖在人体内被分解后形成酸……<详细>  三、牛奶加巧克力  有家长以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成"草酸钙"。  于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。  常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的……被牛奶拒绝的五种食物  四、牛奶服药一举两得  有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。  五、用酸奶喂养婴儿  酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。>>给孩子喂药有学问药别掺着牛奶喂  六、在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味  为了让孩子爱喝牛奶，在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法。但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。  现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象……微波炉热牛奶法可取吗  七、在牛奶中添加米汤、稀饭  有些家长认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。  八、牛奶必须煮沸  通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。  延伸阅读：  牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌……男人常喝牛奶的害处！  九、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D  有的家长从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。  牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。  十、以炼乳代替牛奶  炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2／5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受"凡是浓缩的都是精华"的影响，便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5～8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半，如果喂食婴幼儿当然不能满足他们生长发育的需要，还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高，用这样的"奶"喂孩子，也容易引起小儿腹泻。此外，如果孩子习惯了过甜的口味，会给以后添加辅食带来困难。  只是有些人可能不适合某一种乳制品，但是可以通过其他乳制品获得身体所需的营养……牛奶喝好还是"吃"好  编辑推荐您看：  其中有一则牛奶治疗银屑病如下：  牛皮癣：把牛奶倒入锅里用大火煮，煮开后再改用小火煮3—5分钟，然后把锅里的牛奶倒出，这时锅壁上挂有一层白膜，把这层白膜刮下来涂在患处即可。  豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。  临床上还发现，女性常喝豆浆，可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期的变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。  豆浆是一种很好的营养品，是一种传统食品，为很多人喜爱。但有一些喝豆浆的方法是不对的。  1.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。  2.不要空腹饮。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。  3.并非人人皆宜。豆浆性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用豆浆。  4.饮未煮熟的豆浆会中毒。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会引起中毒。  5.不要用豆浆代替牛奶喂婴儿。豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30％，钙质只有牛奶的20％，磷质约为牛奶的25％。所以不宜用它直接代替牛奶喂养婴儿。  6.忌加入红糖。红糖里有机酸较多，能与豆浆里的蛋白质和钙质结合产生变性物及醋酸钙、乳酸钙块状物。  7.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起食性蛋白质消化不良症。  8.忌用保温瓶储存豆浆。把豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，这样豆浆会酸败变质。  9.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如红霉素等抗生素药物。

diary

The desktop computer crashed again these days. This afternoon, I turned on the power but find no signal on the monitor. It seems it is not caused by the problem of the memory stick this time. It is a little troublesome to repair it. Now I switch to use my netbook whose monitor is too small and seems not so comfortable for my eyes. It can just condoles me that it is more environment-friendly with much less power consumption.